Meine Wohlfühlzone

Bald steht sie wieder vor der Tür – die Prüfungsphase. Ich habe immer die Menschen beneidet, die ganz locker in die Prüfung gehen konnten. Bei mir war das anders. Meine Hände waren schwitzig. Mein Kreislauf instabil. Ich hatte Angst, nein schon fast Panik. Aber das muss nicht sein. Nur wie wird man sie los? 1. Sieh dich an Stell dich vor einen Spiegel und sieh dir in die Augen. Rede mit dir selbst, eben so, wie man es mit einer Freundin tut.

Stress ist für viele ein ständiger Wegbegleiter. Während er uns über kurze Dauer antreiben kann, ist er über einen langen Zeitraum schädlich für Körper und Geist. Deshalb ist es wichtig, sich über die Ursachen seines Stresses Klarheit zu verschaffen und herauszufinden, was die Stressauslöser sind und wie man damit umgeht. Was für Reizen bist du täglich ausgesetzt? In welchen Situationen bist du gestresst? Wie verhältst du dich, wenn du dich gestresst und überfordert fühlst?

Das schaffe ich nie! Wer kennt es nicht – Das Gefühl der Überforderung. Das Gefühl nicht mehr Herr über die Situation zu sein. Das Gefühl den eigenen Ansprüchen und denen der anderen nicht mehr gerecht werden zu können. Stress. Dabei ist es ganz normal ab und zu stressige Zeiten zu haben. Woher aber kommt der Stress? Es gibt Momente, in denen wir gestresst sind, ohne zu wissen, warum. Und dann gibt es Situationen, in denen es vollkommen klar ist, warum wir gestresst sind.

Lehrpfad Rehletal Wer von euch hat schon einmal wild wachsende Orchideen gesehen? Ich denke Orchideen gehören zu den Pflanzen, bei denen jeder sofort ein konkretes Bild vor Augen hat. Seien es die Orchideen, die man selbst auf dem Fenstersims hat oder die man im Gartencenter gesehen hat. Aber Orchideen gibt es in vielen verschiedenen Formen, Farben und Arten. Weltweit sind bis zu 25.000 Arten bekannt.1 Für all diejenigen unter euch, die Orchideen genauso schön und prachtvoll finden wie ich habe ich hier einen tollen Pfad, auf dem man vom Frauenschuh über das Knabenkraut bis hin zum Vogelnestwurz einige verschiedene wildwachsende Orchideen bestaunen kann.

An welchem Ort fühlst du dich so richtig ruhig und gelassen? Welche Geräusche gibt es dort? In unserem hektischen und chaotischen Alltag brauchen wir einen Ort der Ruhe und Gelassenheit. Einen Ort, an dem wir uns für eine Zeit lang fallen lassen und uns ganz auf uns selbst konzentrieren können. Einen Ort, an dem wir uns und unseren Bedürfnissen wieder Raum geben. Dabei muss man sich nicht auf einen konkreten Ort festlegen.